• Henkilökohtainen joogaohjelma

    Tuntuuko sinusta hankalalta osallistua säännöllisesti tunneille ja haluaisit yksilöohjausta joogaharjoitteluusi? Henkilökohtaisessa joogaohjelmassa kartoitetaan ensin toiveesi, ajankäyttösi ja lähtötasosi joogan harrastamisessa. Henkilökohtainen joogaohjelma laaditaan juuri Sinun tarpeiden, toiveiden ja liikkuvuuden pohjalta.


    Henkilökohtainen joogaohjelma  sisältää:

    • Tapaaminen ja alkukartoitus (1h)
    • Joogaohjelman kirjallinen laadinta
    • Tapaaminen ja ohjelman harjoittelu (1,5h)

    Varaa henkilökohtainen joogaohjelmasi tästä.

    Henkilökohtaisen joogaohjelman hinta Oulun alueella 190€ (sis. alv 24%)

1 / 1

Hyvinvointia keholle ja mielelle!

 

Oma joogapolkuni alkoi jo yli kymmenen vuotta sitten. Aktiiviliikkujana kiinnostuin raskausajallani ensin äitiysjoogasta, myöhemmin äiti-lapsijoogasta. Lapseni kasvaessa harrastin eri joogalajeja mm. astanga-, kundaliini- ja hathajoogaa. Ohjasin myös ryhmäliikuntatunteja (Gymstick, step ja lihaskuntojumpat). Rakkaus joogaan sai kouluttautumaan lopulta joogaohjaajaksi vuonna 2014 ja aloin ohjata omia tunteja. Keväällä 2018 suoritin myös kansainvälisen RYT200 ohjaajakoulutuksen.


Joogataustani lisäksi minulla on monipuolinen matkailualan työkokemus (mm.Blue1, Silja Line, Aurinkomatkat, Villipohjola) ja olen toiminut turvakouluttajana lentoyhtiössä sekä tehnyt esimiestyötä useamman vuoden. Työhyvinvoinnin haasteet ovat vuosien aikana tulleet tutuiksi matkailualan epäsäännöllisissä työajoissa ja poikkeuksellisissa työympäristöissä. Joogasta tulikin minulle voimavara kiireisessä ja suorittavassa arjessa. Huomasin, kuinka paljon jooga- ja meditaatioharjoittelu tuo mielihyvää ja positiivista energiaa, mutta myös rentouttaa ja rauhoittaa mielen ja kehon.


Näitä erinomaisia menetelmiä ja työkaluja haluan myös välittää teidän työyhteisöönne ja Sinun arkeesi. Itselleni jooga ei ole pelkästään fyysisiä liikkeitä, vaan kokonaisvaltainen tapa elää ja toimia. Teen työtäni ammattitaidolla ja suurella sydämellä. Joogapäivien ja –kurssien lisäksi järjestän myös joogaretriittejä ja joogamatkoja. Tulevat tapahtumat päivitetään näille sivuille sekä tiedotetaan asiakaskirjeestä, jonka voit tilata sähköpostiisi tästä.

 

Koulutustaustani


RYT200 Yoga Alliance, kansainvälinen joogaohjaajakoulutus

Kokonaisvaltainen joogaohjaajakoulutus 2014

Työhyvinvointivalmentajakoulutus 2013

Luonto- ja Elämysmatkailututkinto 1999

Kosmetologintutkinto 2012

SVOL:n ryhmäliikuntaohjaaja 1998, 2014


parallax background