Blogi

Kun silmissä sumeni ja meinasin pyörtyä joogamatolle

Silmissäni sumeni ja melkein pyörryin joogamatolle. Pyysin asiakkaitani savasanaan ja jalat kohti taivasta... sydän pamppaillen joogamatolla makoillessani mietin, että mitä ihmettä tapahtuu. 😰 

Tästä joogatunnista on kulunut kolmisen vuotta. Tein 20 tuntia ohjauksia viikossa ja päälle yrityksen toimistotyöt, joogaretriitit ja -tapahtumat. Olin ollut jo pitkään TOSI väsynyt, hengästyin herkästi, pää oli aivosumussa, unohtelin asioita ja otin aina tilaisuuden tullen päiväunia. Soitin TK:n ja kerroin epämääräisistä oireistani. "Kirjoitettaan sinulle mielialalääkkeitä, jos olet masentunut", sairaanhoitaja puhelimessa ehdotti. Sanoi, että elämässäni on kaikki hyvin ja pyysin päästä verikokeeseen. Hemoglobiini oli 89 ja ferritiini 4. Anemian syytä alettiin tutkia, helikobakteeri häädettiin ja rautakuuri määrättiin. Lisärautaa syön edelleen. 
Vuosi sitten arvot olivat 118/15 ja tällä viikolla 147/31. Olen kiitollinen, että rautavarastot täyttyvät. Hitaasti, mutta varmasti! 🙏🤩

Yli 10 vuoden kasvisruokavaliota noudattaneena olen jälleen lisänyt lihaa ruokavalioon, terveydellisitä syistä. Terveyden vaaliminen on tullut yhä tärkeämmäksi, kun ikää tulee lisää. Olen tietoisesti vähentänyt töitä ja viikko-ohjauksien määrää. Priorisoinut Yoga Feenixin tapahtumia, tilaustunteja ja joogamatkoja. Ja terveys, se on tärkein! Anemia ja matala ferritiini ovat alidiagnosoituja sairauksia, josta moni nainen kärsii tietämättään. "Olen jo niin vanha ja siksi väsynyt" tai "Kai olen niin laiska ja kunto ei nouse, vaikka kuinka treenaan" on kommentteja, joita aina välillä kuulen. 

Rakkaat naiset! 💖 Pyytäkää päästä verikokeisiin ja tutkimuksiin. Ei ole normi olotila olla jatkuvasti uupunut. Omakohtainen kokemus tämän opetti. Nyt syksyllä on hyvä päivittää tärkeät vitamiinit ja hivenaineet. Kaivaa kirkasvalo lamppu esille sekä lämmintä vaatetta ja villasukkia. Valmiina kohti pimeyttä ja kaamosta.  Terveyttä, voimaa ja energiaa kaikille! 🍁🤩💖
Perjantai, Elokuu 25, 2023, 10:12

Lapsesta asti olen oivaltaut luontoyhteyden tärkeyden. Asuin lapsuuteni Rovaniemellä, Someroharjun asutusalueella. Ympärillä oli metsiä ja paikka sijaitsi korkean vaaraaan päällä, josta näkyi iltaisin kaupungin valot seitsemän kilometrin päässä. Leikimme paljon ystävieni kanssa metsässä. Kiipeilimme suurien kivien päälle, rakensimme majoja ja leikimme kepeillä, kivillä ja luonnon materiaalilla. Metsä oli myös piilopaikkani, jos olin riidellyt siskoni kanssa tai halusin olla yksin. Metsä rauhoitti ja murheet unohtuivat.

Vuosi jenkeissä parikymppisenä sai kaipaamaan suomalaista metsäluontoa. San Franciscon sykkeestä muutiin suoraan opiskelemaan Lappiin luonto- ja elämysmatkailua. Tästä koulutuksesta on paljon hyötyä nykyisessä työssäni, järjestäessäni jooga- ja hyvinvointitapahtumia ja joogavaelluksia. Puita SAA ja kannattaa halata. Meidän on tärkeää pitää huolta ympäristöstämme ja ymmärtää, että myös luonto hoitaa meitä. Olemme osa luontoa, osa luomakuntaa. 

Seuraava Joogavaellus ja metsäjooga tapahtuma järjestetetään 3.9. Pilpasuolla. Lue lisää ja lähde mukaan metsään huoltmaan kehoa ja mieltä!

https://holvi.com/shop/yogafeenix/product/90cd2b8b68c141a7d8929f2ba335932d/

 


Ei viestejä
(*) Vaaditut kentät
"Minun kotini on maailma, kattoni on taivaankansi ja lattiani äitimaa. Et voinutkaan rakentaa muureja ympärilleni. Minun siipeni kantavat, sydämeni laulaa vapauden laulua ja minun täytyy jatkaa matkaa....
Hyväsi rakkaani, hyvästi!"


Tanja -Reissunaisen siivillä